ن میں تھوڑا تیل گرم کریں اور ادرک لہسن پیسٹ اور چکن ڈال کر اچھی طرح پکائیں۔ پیاز، ہری مرچ، نمک، لال مرچ اور گرم مصالحہ شامل کرکے 2 سے 3 منٹ پکائیں۔ آخر میں ہرا دھنیا ڈالیں اور فلنگ کو تھوڑا ٹھنڈا ہو...

”نیکی کے کسی چھوٹے سے کام کو کبھی معمولی نہ سمجھیں۔ محبت بھرا ایک لفظ، مدد کے لیے بڑھا ہوا ہاتھ، یا خلوص بھری ایک مسکراہٹ کسی کے دن کو خوبصورت اور دل کو خوشیوں سے بھر سکتی ہے۔“ چھوٹی چھوٹی باتوں میں...

روزانہ چند منٹ گہری سانس لینے کی مشق کریں۔ کسی پُرسکون جگہ پر آرام سے بیٹھیں، ناک کے ذریعے آہستہ آہستہ سانس اندر لیں اور پھر نرمی سے باہر نکالیں۔ اس عمل کو چند منٹ تک دہرائیں۔ گہری اور آہستہ سانس لین...