”چھوٹے قدموں کی طاقت کو کبھی کم نہ سمجھیں۔ ہر دن کی کوشش، سیکھنے اور خود کو بہتر بنانے کا عمل آپ کو اپنے خوابوں کے قریب لے جاتا ہے۔ خود پر بھروسا رکھیں، صبر سے کام لیں اور کبھی ہمت نہ ہاریں۔“

موبائل فون یا کمپیوٹر کی اسکرین کو مسلسل دیر تک دیکھنے سے آنکھوں میں تھکن، خشکی اور سر درد ہو سکتا ہے۔ 20-20-20 اصول اپنائیں: ہر 20 منٹ بعد کم از کم 20 سیکنڈ کے لیے تقریباً 20 فٹ دور کسی چیز کو دیکھیں۔ پلکیں باقاعدگی سے جھپکائیں، اسکرین کی روشنی مناسب رکھیں اور آنکھوں کو وقفے وقفے سے آرام دیں۔ صحت مند آنکھیں، روشن زندگی! 💙